От автопилот и оцеляване към вътрешна опора, която остава.
14-дневна онлайн програма за жени, които са уморени да бъдат силни през цялото време.
✓Доживотен достъп✓Само 5-8 минути на ден✓Незабавен достъп
Познато ли ти е това?
–Лягаш си изтощена, но умът ти не спира
–Грижиш се за всички, а за себе си все не остава време
–Постоянно си казваш: "Само да мине и това..."
–Избухваш за малки неща, а после изпитваш вина
–Имаш чувството, че постоянно си на ръба
–Не помниш кога за последно се почувства истински спокойна
"Не ти липсва сила. Нервната ти система просто е уморена да бъде в режим на постоянно напрежение."
И точно затова създадох този 14-дневен ресет – не като поредния списък със задачи, а като пространство да се върнеш към себе си.
Представи си един различен ден...
✦Събуждаш се с благодарност и вътрешната увереност, че можеш да посрещнеш предизвикателствата на деня с повече спокойствие и доверие в себе си
✦Разпознаваш кога напрежението започва да се натрупва, преди да стигнеш до прегаряне
✦Имаш конкретни инструменти, които ти помагат във всеки момент да се саморегулираш, вместо просто да стискаш зъби и да натрупваш подтиснат гняв
✦Позволяваш си почивка без чувство за вина
✦Чувстваш се по-спокойна, по-свързана със себе си и по-уверена в ежедневието си
Не защото животът е станал по-лесен. А защото вече имаш вътрешна опора, към която да се връщаш.
Авторска програма
Онлайн програма - От оцеляване към вътрешна опора
Моят авторски метод, създаден след години работа с жени в емоционално претоварване. Пет ключови стъпки, които те водят от постоянно напрежение към вътрешна стабилност – постепенно, без натиск, в твоето темпо.
Дни 1–2 – Защо постоянно си на ръба и карта на напрежението
2
Разпознаване
Дни 3–4 – Сигналите преди избухване и светофар на нервната система
3
Регулация
Дни 5–7 – Дишане 4-7-8, заземяване и арома котва
4
Превенция
Дни 8–11 – Микро паузи, граници без вина и ритуал за себе си
5
Интеграция
Дни 12–14 – Нов вътрешен глас, писмо към себе си и план напред
Какво получаваш
🎥
17 кратки видео урока
По 5–8 минути. Лесни за следване дори в най-натоварените дни.
📝
Ежедневни практики и упражнения
Малки стъпки без претоварване – само реални действия, които можеш да приложиш още същия ден.
🌿
Ароматна подкрепа
За всеки ден – предложение за етерично масло, неговото емоционално послание и лесни начини да го използваш.
Това е само допълнение в случай че имаш етерични масла или искаш да им дадеш шанс. Курсът може да бъде преминат напълно успешно и без масла.
♾️
Доживотен достъп
Връщай се към уроците винаги, когато имаш нужда.
Бонуси
✅
Бонус 1
Чеклист с упражненията по дни
Принтируем PDF с всички практики за 14-те дни. Сложи го на хладилника, чекни всеки ден – и следи своя прогрес.
⚡
Бонус 2
14 SOS практики за бърз ресет
За моментите, в които всичко ти идва в повече и нямаш нито минута. 14 практики всяка под 3 минути – избери тази, която усещаш в момента.
🃏
Бонус 3
14 карти с утвърждения за принтиране
По една карта за всеки ден от програмата. Принтирай, изрежи и сложи на огледалото, бюрото или там, където ще я видиш. Не за да "мислиш позитивно" – а за да започнеш да говориш на себе си по различен начин.
За кого е програмата
За теб, ако...
✓Винаги поставяш себе си на последно място
✓Трудно си позволяваш почивка
✓Искаш да реагираш по-спокойно
✓Търсиш практични инструменти, не мотивация
✓Готова си да отделиш 5–8 минути на ден за себе си
Не е за теб, ако...
✕Очакваш промяна за ден без лична ангажираност
✕Търсиш магическо решение
✕Не си готова да отделяш дори няколко минути дневно
Какво не ти обещавам
Не ти обещавам живот без стрес. Не ти обещавам, че след 14 дни никога повече няма да изпитваш тревожност, вина или претоварване.
Обещавам ти нещо много по-ценно – да започнеш да разпознаваш по-рано сигналите на тялото си, да имаш конкретни инструменти за трудните моменти и постепенно да изграждаш повече спокойствие, устойчивост и доверие в себе си.
Кой стои зад програмата
Антония Митева
Аз съм емоционален ментор, сертифициран ароматерапевт и Бахов терапевт. След 13 години в корпоративния свят и личен сблъсък с автоимунно заболяване, намерих пътя обратно към себе си. Днес работя с жени, които искат да излязат от режима на оцеляване – чрез осъзнатост, холистични практики и силата на ароматите.
€69
Незабавен достъп веднага след записване
✓5 модула, 17 видео урока с мен
✓Ежедневни практики и ароматна подкрепа
✓Бонус: чеклист с практиките по дни за принтиране
✓Бонус: 14 SOS практики за бърз ресет
✓Бонус: 14 карти с утвърждения за принтиране
✓Доживотен достъп – работи в твоето темпо
Безопасно плащане – незабавен достъп след записване
Ако четеш това, вероятно вече усещаш, че нещо трябва да се промени. Не защото не се справяш. А защото твърде дълго си носила всичко сама.
Не е нужно да чакаш да стигнеш до прегаряне. Понякога най-голямата промяна започва с няколко минути на ден и едно решение:
